私たちは使い捨てのアイテムの世界に住んでおり、ストレスの多いルーチンがあり、リラックスしたり何かについて考えたりする時間がありません。
偉大なビクターキュッペルスとして 「私たちは絶えず不満を持って生きています。頭のない鶏のように行くので、立ち止まって変えなければなりません」 。そうですが、「もし私たち全員が、立ち止まり、考え、反省し、アイデアを整理するためだけに、毎日10分あればどうなるでしょうか...」
さて、それは私たちが今日、ここでそして今あなたにしてほしいことです。これらの反映するために10分かかります 、しかし今回はあなたのゴミについて。ごみについてはどういう意味ですか？はい、読んでいます。
廃棄物の発生は私たちの日常生活ではよくあることですが、どうすれば発生量を減らすことができるかを考えたことはありますか？ 最も捨てるものを自問してください 、それがどのような材料でできているか、それがあなたの人生に本当に不可欠であるか、またはより持続可能な選択肢があるかどうか...それがゼロウェイスト運動のすべてです！
それは環境、健康、経済、そして幸福そのものに利益をもたらすライフスタイルです。 廃棄物を減らすための持続可能なヒントを促進します。
ベアジョンソン そして、この運動の先駆者である彼女の家族は、 5Rのルールに従って、廃棄物を発生させずに持続可能な生活を採用するために2008年に開始しました。 ：拒否、削減、再利用、リサイクル、腐敗。
拒否 （不要なもの）、削減 （必要なもの）、再利用 （私たちが消費するもの）、リサイクル （拒否、削減、再利用できないもの）および堆肥 残り。そして重要なのは、この順序でそれを行い、最後の選択肢としてリサイクルと堆肥化を残すことです。
Beaによれば、「重要だと思うことにもっと時間を割けるシンプルな生活です」。「少ない生活をしていると、自分にとって重要なことをする時間が増え、このライフスタイルは持っているのではなく存在することに基づいてルーチンに 」。
彼の著書「ゼロ・ウェイスト・ホーム」は20以上の言語に翻訳されており、世界中の人々が彼のアドバイスと推奨事項に従って、私たちの唯一の家である地球の世話をしています。 「ガンジーは、あなたが考え、言い、行動することが調和しているときに幸福がもたらされると言いました。これが無駄のない生活がもたらすものだと私は信じています」 、ベアジョンソンは言います。
大きな変化は小さな行動から始まります 、したがって、これらすべてのヒントを一度に適用するという考えに圧倒されないでください。重要なことは、少しの努力をして、自分の手の届く範囲にあるものを分析して、少しずつやり、無駄を減らすことです。
開始したら （そして私たちは私たち自身の経験から話します）、あなたは止めることができません！ 自分自身に新たな挑戦をしなければならないのはもはやあなたではありません。なぜなら、そうすることとゼロウェイストのライフスタイルを採用することをあなたに叫ぶのはあなた自身の体とあなた自身の心だからです。約束しました！
毎年約1億トンのプラスチックが生産されており、1950年以降 90億トン以上のプラスチックが生産されていることをご存知ですか？ 生産されましたか？グリーンピースによれば、これは 10億頭の象の体重に相当します。 。数字や例を際限なく続けることもできますが、本当に重要なことに焦点を当てることを好みます。
状況に入る：あなたはスーパーマーケットに入り、購入を開始します。バスケットをいっぱいにすると、実質的に100％がプラスチックを含んでいるか、バスケットに包まれていることがわかります。頭を持ち上げると、すべての棚がこの材料でいっぱいになっていることがわかります。プラスチック、プラスチック、プラスチック、その他のプラスチック。やめて！
そして、あなたは、すべてがプラスチックで梱包されている場合、どのようにそれを減らすことになっていると思いますか？さあ行こう！ 廃棄物を減らすための鍵 ：
そして、使い捨てのビニール袋に別れを告げます。そしてここには、昔ながらの方法と同じように、パン用の布製バッグが含まれています。
八百屋に行き、果物と野菜をネットバッグに入れます 、生態学的で再利用可能です。
肉屋に行き、肉をプラスチックではなく紙に詰めるように頼みます。
別のオプションは、たとえば、自分のタッパーを持参することです。 肉を入れてもらえば、魚も同じです！また、地元の貿易を後押しします:)
Barillaなどのブランドは、持続可能な方法で管理された森林から得られた、バージンファイバーの段ボールで作られた100％リサイクル可能なパッケージを選択しました。
そしてますます多くのエコショップ 私たちの街に門戸を開き、大量の製品を提供しています 。これにより、km0も宣伝されます。
重要！まとめて購入できないものは、可能な限り最大のパッケージで購入してください。
再利用可能なシリコンバッグを購入する 。それらははるかに耐性があり、何度でも使用でき、ほとんどの場合、食器洗い機で洗えるという利点があります:)
蜜蝋ラッパー 食品を包むための今日の持続可能で毒性のない代替品です。
たとえば、パスタ、米、豆類、およびその他の種類の食品には、タッパーを使用できます。そして、それらがガラス製のものであれば、環境だけでなく、プラスチックが食品に染み込むのを防ぐためにも、はるかに優れています。
あなたが子供の頃、両親は庭の時間のために小さな袋に入れておやつを準備していたと確信しています。
ヴィンテージに戻りましょう！ Boc'n'Rollブランドは、再利用可能なサンドイッチホルダーの幅広い（非常にクールな）モデルを提供していますが、便利屋の場合は、自分で作るか、再利用可能なシリコン製のものを選択することもできます。すべての好みと色のオプションがあります：）
持続可能性に賭け、 100％天然物を提供する、ますます強力なブランドが市場に登場しています。 （ガソリン誘導体、シリコーン、パラベンなどを含まない）およびプラスチック誘導体を含まない 。
また、アルミニウム、ガラス、段ボールのいずれにも梱包されていれば、成功しています！
それはしばしば困難でやや目がくらむようなステップですが、真実は固形石鹸とシャンプーに切り替える価値があるということです。
それらは私たちの体にとってさらに有益です 従来のものより（そしてそれらのいくつかは素晴らしいにおいがします）、それらは長持ちし、通常はどんな種類の包装もなしで行きます（せいぜい段ボール）。他に何を求めることができますか？ Lush Fresh Handmade Cosmeticsに慣れていない場合は、ぜひチェックしてみてください…
はい、エコ竹と天然竹の代替品があります。同様に効果的ですが、あなたと環境に注意してください！
口腔の健康を守ることは、私たちの日常生活に欠かせない要素です。プラスチック製の歯ブラシの問題はすでに解決しましたが、歯磨き粉はどうですか？
また、プラスチックで包まれていますが、Georganicsなどのブランドは、さまざまな自然でエコロジカルなを発売することを決定しました。 オーラルケア用の製品であり、パッケージにプラスチックを使用しないことも決定されています。
みょうばん石棒をあえて使用してください 、ロールオンデオドラント ガラス形式またはバーの自然なもの 、彼らは素晴らしいです！また、スーパーマーケットで販売されているものよりもはるかに多くの汗から（そして自然に）保護するものさえあります。ベン＆アンナはあなたに馴染みがあるように聞こえますか？私たちにとって、それは大きな進歩でした！
今日、無数のオプションがあります。水道の蛇口に直接フィルターを取り付けることから、水をろ過する水差しの購入、浸透システムまで...
廃棄物の発生を減らすだけでなく、毎年9,000個のマイクロプラスチック粒子を体内に摂取しないようにする 。また、旅行の際は、必ずガラス瓶または魔法瓶を自分のろ過水と一緒に持参してください:)
親密な衛生状態を保つために使用するパッド、パンティライナー、タンポンの量について考えたことはありますか？女性は年間6kg以上のゴミを出すと推定されています ！
月経カップを試したことがある人 不思議だと言いますが、再利用可能な布ナプキンもあります そして月経パンティーさえ！
たとえば、Cocoroブランドは、さまざまな種類の吸収性パンティーを販売しています。 膣の流れと月経の両方に。
考え方を変えて、使い捨てのものを拒否することが重要です。 、プラスチックが含まれていない場合でも、キッチンペーパーを含みます。
自宅にゲストがいて、キッチンで何時間も過ごす必要がある場合にのみ、紙のものを受け入れます。ただし、再生紙でできている場合 、スーパーマーケットでも見つけることができ、さらに良いです！
これまでは、請求書を印刷したり、給与を紙に書いたりしたと思いますが、私たちが住んでいる世界では、デジタル化の大きなメリットを活用する代わりに、紙を使い続けるのはばかげています。
100％生分解性で持続可能な代替品があります！ヘチマまたは天然のエスパルトグラスで作られたたわしとスポンジ 、木またはココナッツ繊維のブラシ、綿とセルロースで作られた堆肥化可能な布…
堆肥化可能または生分解性をお試しください もの。オンラインではたくさんのブランドを見つけることができます。
そして、ペットのうんち用の生分解性バッグを購入することを忘れないでください 。 EPI添加剤を含むものは、環境にやさしく生分解性で販売されており、プラスチックの含有を止めないため、注意してください。コーンスターチで作られたものを選ぶ：）
すでにその生態学的な選択肢があります！あなたが都市に住んでいるなら、おそらくあなたが知らない店がこれらの種類の製品を提供しているでしょう、そして大量に ！
ホワイトビネガーをご存知ですか と重曹 家庭の掃除にとても効果的ですか？
もちろんですが、私たちはあなたのために本当のブレークスルーを作りたいと思っています：ソープナッツ！含まれているサポニンのおかげで天然洗剤として機能する文字通り天然のナッツであり、100％効果的であることが確認できます！
衣類または布のバスケットを購入することを選択します プラスチックの箱の代わりに。彼らはあなたが同じようにあなたの家を整理するのを助けます、そして彼らはそれに装飾的な外観を与えるのにも役立ちます。また、新しいハンガーが必要な場合 、木で作られたものを購入する 。
私たちの息子/娘のために、友人に与えるために、または家でボードゲームをするために？素晴らしいですが、プラスチックはありません！ 木製のもの 持続可能であり、子供の健康に害はありません。
充電式電池を使用することを忘れないでください 使い捨てのものの代わりに。
そしてねえ、あなたが友達と昼食をとり、皿、グラス、カトラリーを掃除する手間を省きたいのなら... 段ボールのものを選ぶことを忘れないでください ！また、モヒートやジントニックも必ず登場するので、紙や竹のストローを忘れずに購入してください。 、100％持続可能です:)そしてカトラリーはどうですか？竹またはステンレス鋼。
要するに、次のフレーズはあなたに馴染みがあるように聞こえますか？ 「最もきれいになるのは最もきれいではなく、最も汚れが少ないのは」 。まあ、それはゼロウェイストの動きを完璧に要約しています！
ええ、あなたは私たちを捕まえました。発生する廃棄物を100％根絶することは事実上不可能です。しかし、ゼロウェイスト運動は、過度の消費主義を完全に回避し、したがって廃棄物の発生を抑えようとする新しい生き方を採用しようとしています。したがって、真のゼロウェイストライフスタイルを実際に実装したい場合は、5Rを実践する必要があります。
これは、必要のないものすべてにノーと言うことを伴うため、複雑な精神的プロセスです。 、そして正確に言えば、私たちが住んでいる社会では、消費主義と、ニーズを満たすのではなく、ニーズを生み出すための製品の作成が普及しています。
しかし、それは資本主義と呼ばれるこの車輪の一部になるのをやめるための最初の大きな一歩です。
このライフスタイル哲学のもう一つの基本的な前提は、私たちの周りにあるすべてのものを減らすことです。文字通り私たちが持っているものをすべて取り除くことは問題ではありませんが、私たちが持っているオブジェクトを使用する価値があるかどうかを自問してください 。
例：自宅では、怪我を和らげるため、またはさわやかな飲み物を飲むために氷が必要ですが、スーパーマーケットで定期的に保冷剤を購入する代わりに、カビを購入して自分で氷を作ることができます。ゼロウェイスト！
上記のヒントを使用すると、このルールをさらに適用できます。さらに詳しく知りたい場合は、古着を購入してみませんか。 ？または、古くなった服がなくなって不要になった場合は、販売したり、カリタスに渡したりしてみませんか。 ？
家具にセカンドライフを与えてみませんか 新しいものを買う代わりにビニールで飾ることによって？また、特定の本を読みたい場合は、ライブラリから入手するのではなく、購入する必要があります。 一度だけ読むとしたら？ばかげているように聞こえますが、すべてが重要です！
これは私たちが適用すべき最後のルールの1つですが、他に方法がない場合は、リサイクルが非常に重要であることを忘れないでください。そして、スペースがないことについてのあなたのでたらめを私に与えないでくださいね？バスルームにある小さなゴミ箱は、どんなに小さくてもぴったりです！
そして今、言い訳はありません。リサイクルするためのさまざまなコンパートメントを備えたあらゆる種類のゴミ箱があるからです。 、そして靴屋のように見えるものもあります！
食品廃棄物の回避はそれほど難しくありません ：毎月ではなく毎週の買い物は、食事の計画を立て、本当に必要なものに対してより現実的かつ責任を持って買い物をするのに役立ちます。そして、期限切れが近づいていて、それを調理する時間がない場合は、冷凍庫に行ってください！シリコンバッグでは、ええ;）
そして、実際には使用できないものは、堆肥にしてみてください。このためには、堆肥製造機が必要になります 、スペースと時間が必要ですが、あなたがしなければならないのはそれを提案することだけです！
廃棄物の発生を減らすことは、私たち一人一人の手の届く範囲にあり、先験的に思われるほど複雑ではありませんが、考え方を変える必要があります。 ゼロウェイストライフスタイルに参加しませんか？
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