居眠り運転に対処する方法

長時間のシフトで働き、長い通勤を運転し、家に生まれたばかりの赤ちゃんのために睡眠に問題がありますか?そうなると、居眠り運転をして事故を起こしやすくなります。全国的に飲酒運転やわき見運転が注目されていますが、居眠り運転も注意が必要な深刻な問題です。

居眠り運転に関する事実

National Sleep Foundation は、あなたの邪魔になる可能性のある居眠り運転に関する関連統計を提供しています:

• 米国の成人ドライバーの 60%、つまり 1 億 6,800 万人が、過去 1 年間に少なくとも 1 回は居眠り運転をしたことがあると答えています。
• 居眠り運転をしているドライバーの 3 分の 1 以上が運転中に居眠りをした経験があり、そのうち 13% が少なくとも月に 1 回は居眠りをしていると答えています。
• ドライバーの 4% が、居眠りが原因で事故が発生した、または発生しそうになったことを認めています。
• アメリカの成人の 23% が、居眠り運転が原因で事故を起こした人を知っています。

居眠り運転の報告の矛盾

保守的な見積もりによると、米国では年間少なくとも 100,000 件の自動車事故がドライバーの疲労の直接的な結果であるとされています。これらの事故により、約 1,500 人が死亡し、70,000 人以上が負傷し、125 億ドルの経済的損失が生じています。

ただし、これらの数字は氷山の一角にすぎない可能性があります。結局、3 つの D のうち、飲酒運転と注意散漫な運転だけが一貫した報告慣行を持っています。ドライバーの眠気を判断するためのテストはなく、居眠り運転を衝突要因として特定するための警察の訓練もほとんどまたはまったくありません。自己申告は信頼できず、ミズーリ州とウィスコンシン州では、クラッシュ レポート フォームの選択肢として「疲労」さえ挙げられていません。

より一貫した衝突報告手順を持ついくつかのヨーロッパ諸国のデータによると、居眠り運転はすべての衝突の 10 ～ 30% を占めています。

居眠り運転との戦い

私たちは皆、居眠り運転の危険にさらされていますが、一部の人口統計は、他の人口統計よりも運転中に眠りにつく可能性が高くなります.あなたが若い成人男性、親、および/または夜勤労働者として雇用されている場合、リスクは一般の人々よりも高くなります.個人的なリスクの高低に関係なく、次のヒントに従って、居眠り運転と闘い、路上で安全を確保してください。

• 十分な睡眠をとる: 睡眠不足は、疲労関連のクラッシュのリスクを高めます。交通安全のための AAA 財団によると、睡眠時間が 6 ～ 7 時間の人は、睡眠時間が 8 時間以上の人よりも事故に巻き込まれる可能性が 2 倍高くなります。一晩の睡眠時間が 5 時間未満の人は、リスクが 4 倍から 5 倍になります。
• 音楽に合わせて歌う: うなずき始めたと感じたら、明るい音楽を再生し、歌詞に合わせて歌ってください。
• カフェインを飲む: 一杯のコーヒーやエナジー ドリンクの刺激的な効果は、朝早く仕事に行くために長いドライブをしているときに起きているのに役立ちます。効果は一時的なものであることを覚えておいてください。
• 車を停めて昼寝: ドライバーの 5 人に 1 人だけが、運転中に眠気を感じたら車を止めて休むと答えており、高齢者は若いドライバーよりもそうする傾向があります。仕事に行く途中でこれを選択することはおそらくありませんが、次にロードトリップで眠くなったときは、このヒントを思い出してください。
• 乗客とチャット: 他の人と一緒に運転することで、居眠り運転と闘うための選択肢が増えます。 1つ目は、乗客との会話を開始することです。 1 日について話し合ったり、話をしたりすることで、精神的に刺激を受け、目を覚まし続けることができます。
• 貿易の原動力: あなたの同乗者が有能であると仮定して、彼または彼女があなたのために喜んで引き継ぐかどうか尋ねてください.安全に運転できるようになったら、停車してドライバーを交換し、目をつぶってください。

居眠り運転のシナリオを避けることに加えて、事故を防ぐために車の世話をしてください。トランスミッションの修理やタイヤの交換が必要な場合でも、Scott's Fort Collins Auto にお立ち寄りください。必要なプロフェッショナルな自動車サービスをご利用いただけます。 (970) 682-4202 まで事前にお電話いただくか、オンラインでお問い合わせいただき、次回のご来店をご予約ください。