側転ってどうやるの？

1. 足を肩幅に開いて立ちます つま先は前方に向け、腕は体の横に置きます。

2.腰をかがめて、 両手を体の前の地面に置きます。 手は肩幅に開き、指は前を向いている必要があります。

3. 脚を頭の上に後ろに蹴り上げ、 体を伸ばします。 脚はまっすぐにし、腕は頭上に伸ばす必要があります。

4. 腕を伸ばして両足で着地します。 脚は肩幅に開き、つま先を前に向けます。

側転を実行するためのヒントをいくつか紹介します。

* 動きの間ずっと目の焦点を前方に向け続けてください。

※動作中に体をひねらないでください。

* 動き全体を通して筋肉を動かし続けてください。

* フォームとテクニックを向上させるために定期的に練習してください。

練習すれば、側転が簡単にできるようになります。