自分で背中を調整できますか？

背中を自分で調整しようとすることは非常に危険であり、さらに怪我を引き起こす可能性があるため、お勧めできません。背中の痛みや凝りを感じている場合は、医師または資格のある医療専門家に相談し、適切な評価と治療を受けることが最善です。患者様の状態を正確に把握し、適切なケアを提供いたします。自己調整は背骨のズレやその他の問題につながる可能性があるため、常に専門家の指導を求めることをお勧めします。