サイクリング101：ライダーとドライバーのための安全のヒント。

フィットネス？新鮮な空気？行ったり来たりする方法は？これらは、路上でますます多くのサイクリストを見つけている理由のほんの一部です。そして、あなたがライダーであろうとドライバーであろうと、気づいたのはあなただけではありません。

実際、国道交通安全局が2000年から2012年までのデータを調査したとき、彼らも大幅な増加を見ました。彼らは今、64パーセント多くの人々が自転車で通勤していることに気づきました。そして、私たちが経験している温暖な気候で、その数は増え続けています。

しかし、それだけではありません。残念ながら、バイカーが増えると事故も増えることになります。

誰が危険にさらされていますか？

米国疾病予防管理センターによると、15歳から19歳までの人々と、40歳以上の成人が、自転車による死亡率が最も高くなっています。そして統計的には、男性は重傷を負う可能性が高くなります。

事故はどこで起こっていますか？

都市部は非常に混雑しているため、そこでは衝突事故がより一般的になります。

事故はいつ起こりますか？

午後6時から午後9時NHTSAによると、自転車による死亡者が最も多いのはそのときなので、最も危険なマークを付けてください。

ライダーをより安全にするにはどうすればよいですか？

• 適切なものを見つけます。 あなたの身長に合った自転車をお持ちですか？そうでない場合、制御が難しくなる可能性があります。
• 維持されていることを確認してください。 すべてが転がる準備ができていますか？夏の最初の乗車前に、タイヤ圧とブレーキを確認してください。
• 自分を見てください。 行く前に、ギアを上げてください。明るい色を着用し、可能な限り、光を反射する色を選択してください。
• 頭を保護します。 毎年、自転車は、野球、サッカー、スケートボード、キックスクーター、乗馬、スノーボード、アイスホッケー、インラインスケート、ラクロスよりも入院を必要とする頭の怪我を引き起こします。
  

  自転車用ヘルメットを着用すると、頭部外傷のリスクを50％減らすことができます。
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• ヘッドホンにノーと言ってください。 曲をオンにしたくなるかもしれませんが、あなたの道を進んでいるサイレンやホーンが聞こえにくくなります。
• 流れに沿って進みます。 交通と同じ方向に、常に直線で走行してください。
• 道路の規則に従ってください。 注意：道路標識や信号機も適用されます。
• 飲んだり乗ったりしないでください。 あなたは、アルコールがハンドルを握っている人にどのように影響するかを知っています。しかし、それがハンドルバーの後ろに隠れることもできることを知っていましたか？
  

  サイクリストの場合、1杯飲むと、重傷を負う可能性が6倍になります。
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ドライバーをより安全にするにはどうすればよいですか？

• 周囲を検索します。 彼らは見えるように最善を尽くしますが、それでもあなたが彼らを見ることができない場合があります。最高のアドバイスは？予想外を期待する。何かをする前に、サイクリストを簡単にスキャンしてください。
• 気を散らして運転しないでください。 ハンドルを握っているときは、注意してください。少し助けが必要ですか？これらのヒントとコツをご覧ください。
• 道路を共有します。 自転車に乗っている場合でも、車に乗っているように扱ってください。 （そして、彼らもそうです。）あなたとサイクリストの間には常に少なくとも3フィートの距離を置いてください。
• 速度を過小評価しないでください。 自転車は時速20マイルもの速さであなたが思っているよりも速く移動できます。
• 兆候を学びます。 サイクリストが左に曲がっている場合は、腕をまっすぐ左に突き出します。右に曲がっている場合は、腕をまっすぐ右に突き出します。 （または、肘を曲げて90度の角度を形成し、指を上に向けることもできます。）停止するときは、肘を曲げて90度の角度を形成し、指を下に向けます。
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