通勤を落ち着かせる4つの方法

仕事に遅れるよりもストレスが多いのは何ですか？仕事に遅れて、交通渋滞に座っている！
フォーブスによると、ロサンゼルスは世界で最も交通量の少ない都市のトップ10にランクされています。 2005年には、平均的なアンジェレノは年間約72時間の遅延を経験しました。過去10年間で事態がどれほど悪化したか想像してみてください。
通勤は非常にストレスになる可能性がありますが、通勤を落ち着かせてストレスを解消する方法がいくつかあります。

1。オーディオブックを聞く

1. –仕事に行く途中で素晴らしい小説を楽しむことよりも素晴らしいことは何でしょうか？ Audibleには180,000を超えるタイトルがあり、あらゆる年齢層のあらゆるジャンルのすばらしい読み物を見つけることができます。スマートフォンまたはMP3プレーヤーに本をダウンロードし、カーステレオに接続して、渋滞中に座って楽しんでください。誰が知っているか、あなたは実際にあなたが働く時間よりも座って過ごす時間を楽しみにしているかもしれません！

2。相乗り

1. –これは交通を避けるのに役立たないかもしれませんが、確かに交通の時間をもっと楽しくすることができます。友達と話をしたり、ジョークや話をしたり、音楽を聴いたり、歌ったり、好きなことをしたりすることができます。車の中に他の人がいるだけで、交通渋滞の中であなたを楽しませることができます。

3。早く/後で出発

1. –ロサンゼルスでは、スケジュールを15分変更すると、渋滞に座って過ごす時間に大きな違いが生じる可能性があります。午前7時前に高速道路にぶつかることができれば、渋滞を大幅に回避できます。それか、午前10時以降に仕事に向かうまで待ちます。午後のラッシュアワーは午後4時頃に設定されているため、午後3時30分以降は運転を避けてください。午後7時まで仕事を辞めるのを待ってください。そうすれば、交通の無駄が少なくなります。朝の最初の数時間は在宅勤務したり、夕方には数時間余分に仕事をしたりできる場合は、無駄な時間を大幅に節約できます。

4。乗り心地をお楽しみください

–これはばかげているように聞こえるかもしれませんが、ストレスと戦うための最良の方法は、座ってリラックスすることです。何時かわからなくても、急いで目的地に到着することはありません。携帯電話、ラジオ、さらには車の時計の電源を切ります。あなたの周りの世界から切り離して、ただあなたの考えに集中してください。深呼吸をしたり、瞑想を楽しんだり、アロマテラピーを使用したり、交通渋滞中に落ち着いたカモミールティーを飲んだりしてください。急いで行こうとしても、目的地に早く到着することはできません。座って乗り心地を楽しんでください。そうすれば、はるかにストレスの少ない職場に到着できます。

交通はロサンゼルスの生活のほんの一部です。しかし、あなたがそれに対処する方法は、職場と家庭でのあなたのストレスレベルを決定します。通勤を落ち着かせれば、人生はずっと良くなります！