この困難な時期に、家族の健康と安全は非常に重要です。
ヘルスクラブやフィットネスセンターが閉鎖されているか、限られた容量で運営されているため、ガレージホームジムに投資する別の理由は必要ないかもしれません.ただし、自宅に専用のワークアウト スペースを用意する必要がある 13 の理由を次に示します。
ホームジムがあるとさらに便利です。通勤や通学をしている場合、ジムへの行き帰りの車の中でより多くの時間を費やすのはなぜですか?移動時間や駐車場探しにかかる分数は、1 か月間で合計されます。
田舎に住んでいて、近くにフィットネス クラブがないかもしれません。
自宅では、通勤時間や駐車場の問題はありません。 座っている時間を減らして、より多くの時間をエクササイズに費やしましょう!
前回の記事で、リサ ピネダ (Garage Living クライアント) が自宅のガレージにホーム ジムのワークアウト スペースを作成した方法を紹介しました。彼女は一連のガレージ ジム トレーニングを作成しました。以下の例を参照してください。
自宅でワークアウトするためのリソースがこれまで以上に増えています:
地元のジムやコミュニティ センターは、健康に害を及ぼす可能性があります。ワシントンポストの最近の見出しが私たちの注目を集めました – あなたのジムは目に見えないメンバーでいっぱいです:細菌.
この記事には、「トレッドミル、ウェイト マシン、およびその他の一般的な器具の表面がバクテリアやその他の感染性細菌であふれていることが研究でわかっている」と書かれています。
多数の調査によると、ほとんどの公立ジムは衛生基準が低いことが示されています。運動器具、噴水、プール、シャワー、更衣室は、地元のジムにあるもののほんの一部です。
パンデミックの間、トレッドミルに乗っている人の近くに立つことはおそらく良い考えではありません.ほとんどのジムは空気の質を維持するために良い仕事をしていますが、自分のバブルほど安全なものはありません.
たぶん、あなたはすでにフルタイムで家にいることに適応しており、ホームスクーリングや育児で余分な責任を負っています.それは多くの追加ストレスです。日常生活に対処するだけでも、誰にとっても大変なことです。
ホームジムを持つことは、ストレスや不安を軽減し、体重を減らし、筋肉を構築し、免疫システムを強化するための優れた方法です.
ガレージジムで高額なジム会員費はありません。高価なメンバーシップと更新料に別れを告げましょう。そのお金を使って、自分に合った運動器具に投資してください。
フィットネスクラブには居場所があります。社交的な目的で参加する人もいますが、自宅でプライバシーを守りたい場合は、ガレージ ジムが最適です。
社会的利益から身体的健康上の利益まで、ワークアウトを共有することでハードワークがより楽しくなります。
足の日です。あなたはジムにいて、すべてのレッグ プレス マシンが使用されています。あなたは誰かにセットで「作業」できるかどうか尋ねることを検討しますが、誰もあなたと同じ重量を持ち上げていません.したがって、マシンが空くまで待ちます。
ホームジムには次のものがあります:
手間が減り、短時間でワークアウトを終えることができます。
家のすべての予備の部屋がオフィスや教室になった今、ガレージはホームジムを作るのに最適な場所です.
そのゲストルームはすぐに会社で使用することはありませんので、あなたが持っているものを最大限に活用してください.専用のワークアウト スペースは実用的で、家具を邪魔にならないように移動するなどのセットアップは必要ありません。十分な広さのガレージがあれば、エクササイズをしながら快適に車を駐車できるかもしれません。
Statistic Brain Research Institute による 5,313 人のアメリカのジム会員に対する調査では、次のことがわかりました。
自分のジムをより頻繁に使用する可能性はかなり高くなります。
定期的にジムに通ったことがあるなら、ジム ラットに精通していることでしょう。大声でうなり声を上げるのが好きな人もいれば、大声で叫ぶ人もいるので、非常識な量の重量を持ち上げていることがわかります.
最初は面白いと思うかもしれませんが、このルーチンはすぐに古くなります。もう 1 つのお気に入りのジム ユーザーは、使用後に器具を決して拭かない、汗まみれの怪物です。
自分のジムでルールを作るのは自分です。
もし その人 – 最愛のジム ラット – 代わりにホーム ガレージ ジムを構築することを選択したことを誰もが喜ぶでしょう!
あなたのガレージは、単なる屋内駐車スペースではありません。スポーツ用品、ゴミ、リサイクル、ヤード ツール、自転車、スペア タイヤなどを保管するために使用できます。驚くべきことに、多くの人がガレージを使用して空き箱や無駄なものを保管しています。
専門家による計画と優れた設計により、ガレージは多目的スペース (ワークショップ、フィットネス ルーム、自宅の教室など) になります。
フリーウェイト、カーディオ マシン、ケトルベル、またはヨガを持ち上げるためにスペースを使用するかどうかにかかわらず、フィットネス レジメンに合わせてスペースをカスタマイズできます。ガレージ ジムのセットアップは、思ったより簡単です。
多くのガレージジムの問題は、見た目がひどいことです。乾式壁と床は通常未完成です。ストレージ容量が不十分であるか、存在しません。
ガレージ全体を適切に再仕上げし、新しい床、スラットウォールの収納、およびキャビネットを使用すると、平凡なガレージが素晴らしいものになります!
パンデミックが終息した後も、ガレージ ジムは自宅の生活空間の貴重な延長となり、今後何年にもわたって楽しむことができます。
自分で営業時間を設定できます。 あなたのです 24時間365日いつでも使えるホームジム。きっと気に入るはずです。
あなたのガレージは、家の中で最も用途の広いスペースの 1 つになることができます。その可能性を最大限に引き出す鍵は、ライフスタイルを念頭に置いて設計することです。
Garage Living は、ガレージをニーズに合わせて設計されたホーム ジム スペースに変えるお手伝いをします。 無料の自宅または仮想設計相談を今すぐリクエスト .ガレージには発見すべきものがたくさんあります。
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