ロードレイジ。これは、車を運転する人にとってはおなじみの恐怖であり、あまりにも頻繁な見出しによって補強されています。常に劇的または暴力的であるとは限りませんが、それはしばしば激しいものです。
他の運転手が注意散漫になったり、危険なほどに追いかけたり、高速で交通を旋回したり、道路上の他の人に無礼に身振りで示したりしているのを目撃したことのないドライバーは誰ですか？さらに言えば、彼らが辛抱強く待っていた駐車スペースに切断されたり、別の車を滑り込ませたりした後、怒りの高まりを感じなかったドライバーは誰ですか？渋滞に巻き込まれたときはどうですか？
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ロードレイジとアグレッシブな運転（2つの用語は同じ意味で使用されることがよくありますが、どちらもさまざまな悪い行動に沿って存在します）はまれなイベントではありません。 AAAによる2016年の調査によると、ドライバーのほぼ80％が「過去1年間に少なくとも1回、重大な怒り、攻撃性、または道路の怒りを表明した」とのことです。
これらの人々は、おそらくハンドルの後ろで静かに座っているだけではありませんでした。AAAは、「約800万人の米国のドライバーが、意図的に別の車に体当たりしたり、車から降りて別のドライバーと対峙したりするなど、極端な道路の怒りの例に従事した」と結論付けました。
怖いですよね？
このような恐ろしい運転環境で、怒っているドライバーを避け、交通に起因する欲求不満を管理し、一般的に道路で安全を保つために何ができるでしょうか。積極的な運転を特定して対処する方法の基本を以下に示します。
国道交通安全局（NHTSA）は、積極的な運転を「個人が他の人や財産を危険にさらすために交通違反の組み合わせを犯した場合」と定義しています。 NHTSAによると、道路の怒りは、「攻撃的な運転の連続体の極限での怒りと暴力的な行動を説明する」というラベルとして登場しました。
これを入手： 彼らは、「積極的な運転は交通違反であり、道路の怒りは…犯罪である」と明言しています。
積極的な運転や道路の怒りとして分類できる行動には、次のものがあります。
これらの行動のいずれか、または特に失礼、危険、または対立的なものとして目立つものを目撃した場合は、道路上の加害者から可能な限り遠ざけてください。
別のドライバーが積極的または不規則に行動している場合は、対立に巻き込まれないように最善を尽くしてください。彼らがあなたを侮辱したり、レースや戦いを始めようとしたりした場合は、落ち着いてください。他のドライバーを追い越すか、あなたの車と彼らの車の間に距離を置くために、状況に応じて適切で合法かつ安全なことをしてください。
他に何ができますか？
誰かの悪い行動を罰したり、自分に報復したりする誘惑に抵抗してください。攻撃的な運転手が他人を脅迫している、事故を引き起こす可能性がある、またはその他の方法で本当に恐ろしい行動をとっている場合は、警察に通報して状況に対処させてください。しかし、攻撃的なドライバーがただの普通のガキである場合は、それらを無視して、代わりにもっと前向きなことに集中してみてください。
ハンドルを握っているときは、自分の気持ちや行動を観察するように努めてください。そして、頻繁にあなたと一緒に乗って、運転席であなたがどのように行動するかを見る機会がある家族と話してみてください。あなたやあなたの乗客が、あなたがしばしば怒りや焦りを表明していることに気付いた場合、またはあなたが他のドライバーとの対立を求めていることに気付いた場合、それは何かが間違っていることの良い兆候です。
覚えておいてください： 悪い行動をしているドライバー（たとえば、歩行者を危険にさらす）に憤慨しているのは正常なことです。しかし、他のドライバー、信号機、ドライブスルーでの待ち時間など、頻繁に怒りを表現したり、他のドライバーにぶつかったり挑戦したりすることは極端な反応であり、致命的な結果をもたらす可能性があります。
積極的に運転したり、道路に激怒したりする傾向がある場合は、挑発される可能性が高いときにハンドルを握らないようにしてください。ラッシュアワーには公共交通機関を利用するか、他の人に運転を許可するか、機嫌が悪いときに旅行を延期してください。
これを試してください： 運転中は、落ち着いた音楽や面白いオーディオブックを聴いてみてください。別の運転手が何か悪化しているのを見るときは、深く呼吸することに集中し、失礼な（そしておそらく危険な）見知らぬ人に戻るよりも安全が重要であることを思い出してください。
それでもうまくいかない場合： 助けを求めることを検討してください。積極的な運転は非常に一般的であり（80％の統計を覚えていますか？）、助けが必要な人が利用できるリソースはたくさんあります。怒りの管理クラスを調べて、あなたの人生のすべての分野で怒りとストレスを減らすためにあなたが取ることができる他のステップを研究してください。治療も役立ちます。たとえば、認知的リラクゼーション法は、「怒りの強いドライバー」の怒りを軽減することが示されています。
今すぐ証明書をダウンロードして印刷し、気を散らすものを無料で運転することを約束してください。そうです、それはあなたの感情を抑えることを含みます。一緒になって、道路をより安全に運転できる場所にすることができます。
明らかに攻撃的なドライバーを避け、自分の怒りを減らすために取り組むことに加えて、あなたはあなたの毎日の通勤やあなたの遠征の経験を改善するために何ができるでしょうか？ドライブをよりスムーズに進めるために、精神的およびロジスティックの両方で多くの変更があります。
これが重要です： 一部のドライバーがルールが適用されないように振る舞うのはあなたのせいではありません。ただし、自分の運転スキルを向上させることで、喧嘩を探している人を意図せず怒らせることを避けることができます。あなたが運転している管轄区域の交通法を知り、それに従ってください。方向指示器を適切に使用し、他のドライバーや歩行者をブロックしないようにし、一時停止の標識で完全に停止し、制限速度内にとどまるようにしてください。駐車場を含め、道路上の他の人に常に気を配り、思いやりを持ってください。これらのルールに従うことで、積極的な運転による一般的な自動車のクレームを回避できます。
他の人を制御することはできませんが、他の人への反応を制御できることを忘れないでください。ポジティブな心構えを維持するようにしてください。何かがあなたを怒らせたら、それを手放します。資格のある、または思いやりのない運転手に執着する時間を無駄にしないでください。憐れみを持って攻撃的なドライバーを見ることもできます。たぶん、彼らは本当に悪い日を過ごしているだけなのかもしれません。
目的地にたどり着くまで十分な時間を取ってください。それがどこか新しい場所にある場合は、事前にGPSを確認してください。遅れたり道に迷ったりすると、どのような状況でもストレスが増します。ナビゲーションシステムは、交通や渋滞からあなたを遠ざけることができます。これは、ドライバーの心を和らげることができます。
可能で実用的な場合は、混雑の少ない時間帯に運転し、混雑した高速道路の代わりに道路を取り戻します。これにより、失礼な運転手や無謀な運転手から身を守ることはできませんが、運転体験を向上させ、渋滞に巻き込まれる時間を短縮することができます。
あなたの家庭で新しいドライバーに、道路の怒りを避ける方法と、他のドライバーからそれを見たときに何をすべきかについて教えることを考えてください。スピード違反など、10代の運転習慣が心配な場合は、この行動を監視する方法があります。
積極的な運転は一般的な出来事であり、深刻な問題ですが、それはすべてのドライブの必然的な部分ではありません。被害者になる可能性を減らしたり、保険料を引き上げたりすることができます。それはすべてあなたの考え方から始まります。したがって、次に誰かが「安全に運転する」ように言ったときは、「落ち着いて運転する」と考えてください。
積極的な運転は、認知的注意散漫の一種にすぎません。スペクトルのもう一方の端は、眠そうな運転です。眠そうな運転の危険性とその軽減方法についてもっと読む。
以下のコメントで、あなたがどのように対処し、および/または道路の怒りを回避するかを共有してください。アグレッシブなドライバーを扱うための私のお気に入りのヒントは上に述べられています。 「他の人をコントロールすることはできませんが、他の人への反応をコントロールすることはできます。」
安全な旅行！
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