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眠そうな運転を避ける方法

遅かれ早かれ、それは私たち全員に起こります–眠そうな運転。

私たちの心はさまよって、まぶたは重く感じます。突然、ほんの一瞬でも、私たちは車の中で眠っているのに気付くことができました。それは州間高速道路の長くて暗い範囲にある可能性があります。前方の赤いテールライトの無限の波や、道路の車輪の穏やかなハム音に落ち着きます。パーティーの後や、疲れ果てた長い旅から家に帰る、より身近な道にあるのかもしれません。

国道交通安全局(NHTSA)は、眠そうな運転が年間91,000人の負傷者を占めていると推定しています。どこで、いつ、どのくらいの頻度で発生するかに関係なく、1つのことが明らかです。眠そうな運転は危険であり、ドライバーの気を散らします。実際、眠そうな運転の専門家は、ドライバーの疲労を深刻な脅威と考えています。それに対抗するには、大規模な公衆衛生と教育キャンペーンが必要だと言う人もいます。

「眠気は、覚醒と注意力を低下させ、反応時間を遅らせ、意思決定スキルを妨げることにより、運転能力を損なうという点でアルコールに似ています」と、米国睡眠医学会の会長エレクトであり、倦怠感のある運転の危険性に対する意識を高める全国健康睡眠啓発プロジェクト。 「眠そうな運転は致命的ですが、防ぐことができます。」

NHTSAによると、眠そうな運転事故に遭うリスクが最も高いのは次のとおりです

  • 29歳以下の若いドライバー、特に若い男性
  • 夜間の勤務、長時間または不規則な勤務により睡眠が妨げられる交代制勤務者
  • 未治療の睡眠時無呼吸症候群とナルコレプシーのある人

このような事故は簡単に防ぐことができ、最終的には他の人が自分の事故に巻き込まれるのを防ぐことができます。

眠そうな運転:原因を知る

眠気を催す運転の原因を理解することは、それを防ぐのに役立ちます。

兆候を知る

眠気を催す運転は一般的な自動車の主張であり、その兆候を知ることはそのような行動を防ぐのに役立ちます。眠くて運転できないかどうか知っていますか?これらの警告サインのいずれかが発生した場合は、車を止めるか、乗客にハンドルを握らせる必要があります。次の場合は運転を停止してください:

  • 目を開いて焦点を合わせ続けるのが難しい、および/またはまぶたが重く感じる
  • あくびをして目をこすり続けます
  • 頭を上げ続けるのが難しい
  • 最後の数マイルを思い出せない
  • 交通標識を見逃すか、目的の出口を通り過ぎます
  • イライラしたり落ち着きがなくなったりする

誓約してください!脇見運転を防ぐために、証明書をダウンロードして印刷してください。

睡眠、ランブルストリップス、その他の予防策

眠気のあるドライバーを支援するために設計された技術も進化しています。ランブルストリップスが導入されてから長い道のりがあります。道路の路肩に沿った舗装の溝は、ドリフトするドライバーを驚かせるために作られました。車両にメーカーが設置したアンチドライバー疲労システムは、ますます人気が高まっています。

これには、2007年にボルボによって導入されたステアリング精度を測定する前向きカメラが含まれます。2009年に、メルセデスベンツはドライバーの入力に基づいてドライバーの疲労レベルと眠気を監視するアテンションアシストの提供を開始しました。

最近、デンマークの会社がダッシュマウントデバイスを開発しました。このデバイスは、道路から降りる時間であることをドライバーに知らせる聴覚信号と視覚信号を発します。ライト付きのホッケーパックに似たこのデバイスは、旅行の開始前に一連の質問で各ドライバーの疲労レベルを確立します。また、運転している最初の数マイルの間に個人の運転データを収集します。

運輸業界で現在使用されている他の抗疲労技術は、いつの日か運転者に利用可能になる可能性があります。

睡眠の専門家であるマレー・ジョンズによって設立されたオーストラリアの会社であるOptalertは、フレームのノーズピースに小さなLEDが組み込まれたメガネを製造しており、ドライバーの目に低強度の赤外線を短時間バーストさせます。ドライバーのまばたきの振幅と速度に基づくスコア(眠気のあるときは遅くなります)がダッシュボードに表示され、スーパーバイザーにリアルタイムで表示されます。

別の例であるSeeingMachinesのドライバー安全システムは、ダッシュマウントされたドライバー向けカメラを使用して、ハンドルを握っている人が注意を払っているのか、眠りに落ちているのかを検出します。マイニングで使用される追跡ソフトウェアは、赤外線照明を使用して機械操作者の頭の3Dモデルを構築し、頭の位置の変化とドライバーが目を閉じる速度を測定および分析します。システムが見た目が気に入らない場合、ドライバーは視覚的および聴覚的な合図と座席の振動でアラートを受け取ります。

眠そうな運転を避けるための戦略

このようなガジェットがない場合、これらのローテク戦略は、倦怠感に関連するクラッシュを防ぐのにも役立ちます。

  • 2時間ごとまたは100マイルごとに休憩をスケジュールします。
  • カフェイン飲料を飲みます。カフェインが血流に入るのに約30分かかるので、カフェインが効果を発揮するのを待っている間、安全に休憩できる場所を見つけてください。
  • 通常は起きている時間帯に旅行します。
  • 直進するのではなく、一晩滞在します。
  • 服用している薬やサプリメントについて、またそれらが眠気や倦怠感を引き起こす可能性があるかどうかについて、医師に確認してください。

眠気を催すドライバーを見かけたらどうするかを知る

眠気を催す運転を防ぐ方法がわかったので、眠気を催す運転手があなたの道を危険にさらしている場合にどうすべきかを見てみましょう。ドライバーがハンドルを握って眠りに落ちる可能性がある兆候には、速度を落とした後、速度を上げたり、前後に旋回したりすることが含まれます。

あなたの安全は最優先事項です。危害を加えないようにし、道路の脇や駐車場に車を停めて、危険な運転手から逃げましょう。また、911または非緊急回線のいずれかを使用して警察に電話することを検討することもできます。車の説明、ナンバープレート番号、車が運転している場所を提供できるようにする必要があります。安全に収集できる場合にのみ、この情報を収集することが重要です。ドライバーに近づいたり止めたりして、危険を冒さないでください。

眠気のある運転手があなたの車を追突し、バンパーに損傷を与え、さらに悪いことに、彼らには保険がありません。保険会社があなたを保護することを確信できます。保険料の値上げを防ぐために、自動車保険に無保険の自動車保険を追加していることを確認してください。


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